PRAVIDELNÁ ČINNOST KLUBU
PRO OBDOBÍ 2022/2023
~ Dragon Club ~
KUNG FU
Bojová umění nabízejí úžasnou cestu kultivace svého těla, svého umu (dovedností) a nabízí cestu komplexního rozvoje. Pro seniory letos tréninky zaměřujeme na reálnou sebeobranu.
JÓGA
Jóga nabízí komplexní pohled na to, co děláme v našich životech. Třeba u těla díky józe získáváme lepší stabilitu, kontrolu a učíme se o svém těle skrze zkušenost nám vlastní.
Meditace
Obsáhnout klid v našem životě vyžaduje určité pochopení principů života a toho, kým jsme. Toho dosahujeme právě meditací, která následně vede k sebe-realizaci.
TRÉNINKY KUNG FU
Časový rozpis tréninků od září
Junioři: Pondělí a středa od 16:30 - 17:45
Senioři: Pondělí a středa od 18:00 - 19:15
Půlroční členství:
Děti (-18) = 1.500 Kč/osobu
Dospělí (18+) = 2.500 Kč/osobu
Rodinný příslušník má zvýhodněnou cenu 1500 Kč/osobu - nutno vyřídit individuálně u trenéra.
„Praktikování Kung Fu vyobrazuje cestu mistrovství skrze každodenní kultivaci sebe sama."
KUNG FU PRO HOLKY A KLUKY
– Komplexní průprava pro rozvoj těla a motoriky
– Základní gymnastické prvky a práce s tělem
– Tradiční techniky a sestavy Kung Fu
– Sebeobrana a kontaktní trénink, soutěže a hry
KUNG FU PRO DOSPĚLÉ
– Sebeobrana a práce se soupeřem
– Komplexní průprava se zaměřením na kondici
– Kickboxerské nácviky na lapy a pytle, ve dvojicích
– Výuka tradičních technik Kung Fu
LEKCE JÓGY
Časový rozpis lekcí
Úterý a čtvrtek od 18:00 - 19:15 na SPŠ v Karviné (od října)
Sobota a neděle od 09:00 - 10:00 v parku na Lodičkách (v září změna - od 10:00)
Půlroční členství = 2.500 Kč/osobu
Půlroční členství je +- 32 lekcí (80 Kč / lekci)
Pro rodinné příslušníky a také studenty (včetně vysokoškolských) platí zvýhodněná cena 1.500 Kč/osobu - nutno vyřídit individuálně u trenéra.
„Život není jen o tom, co jsme již pochopili, ale spíše o tom, co jsme ještě nepochopili - a to je cesta jógy.“
V rámci lekce budou kombinovány jednotlivé jogínské metody tak, aby to člověka dovedlo do stavu své vlastní přirozenosti, případně kultivace jednotlivých aspektů, na které daná lekce jógy bude zaměřená. Struktura lekce je vždy na daném lektorovi, který si navnímá přítomnou skupinu, která se zrovna na dané lekci sešla a dle toho vše přizpůsobí. Nejsou to dané sestavené lekce hatha jógy, ashtangy, jin a jakékoliv jiné jógy, to je důležité uvědomit si pro již praktikující jogíny, kteří jsou zvyklí na určitý stereotyp.
“Be like a water, yoginis.”
MEDITACE / ZEN / MINDFULNESS
"Abychom mohli něco přetvářet, musíme nejdříve poznat, co chceme přetvářet - k tomu slouží meditace."
Bude to hlavně investovaný čas pro sebe sama, kdy budeme v naprostém klidu směřovat ke zdraví díky oproštění se od vnějších i vnitřních vlivů, čímž se dostáváme ke své přirozenosti – podstatě.
Součástí budou muzikorelaxace za zvuků meditačních nástrojů jako je gong, tibetské mísy, křišťálová mísa, tingshe a buddhistický zvon. Občas si zazpíváme mantry, občas budeme v tichu. Nebudou to lekce s daným schématem.
Lekce jsou pořádané s dobrovolným vstupným
Každý sám na konci lekce může ohodnotí přínos lekce formou daru. Prosíme, zapište se vždy na lekci v rezervačním systému, abychom měli pod kontrolou kapacitu tělocvičny.
NAŠE TRÉNINKOVÉ PROSTORY:
DRAGON GYM
Střední průmyslová škola v Karviné
- Malá tělocvična
Adresa: Žižkova 1818/1A, 733 01 Karviná
Autobusová zastávka: Karviná Hranice - Bazén
Náš Dragon GYM – tělocvična
“Prostory, kde se v nás probouzí duch draka, tomu říkáme náš Dragon Gym. Je to naše vybavená multifunkční tělocvična nejen pro bojová umění, která poskytuje základní zázemí pro naši klubovou činnost.”
Naše klubová posilovna
“Fitness je jednou z mnoha využitelných cest, jak dosáhnout nejen vyšší fyzické síly či vytrvalosti, nýbrž také pevného zdraví a vitality.”
Dragon Garden – naše klubová zahrada
“Kultivovaná zahrada pro rozjímání a trénink bojových umění přináší mnoho potenciálu pro každého, kdo se vydává stezkou životního poznání. Ať už to bude fyzický trénink, trénink koncentrace, či rozjímání, příroda je náš nejlepší přítel.”