DC Akademie

PRAVIDELNÁ ČINNOST KLUBU
PRO OBDOBÍ 2022/2023

~ Dragon Club ~

#Trénuj

KUNG FU

Bojová umění nabízejí úžasnou cestu kultivace svého těla, svého umu (dovedností) a nabízí cestu komplexního rozvoje. Pro seniory letos tréninky zaměřujeme na reálnou sebeobranu.

Tréninky bojových umění
#Vnímej

JÓGA

Jóga nabízí komplexní pohled na to, co děláme v našich životech. Třeba u těla díky józe získáváme lepší stabilitu, kontrolu a učíme se o svém těle skrze zkušenost nám vlastní.

Věnuj se sám sobě
#Spočívej

Meditace

Obsáhnout klid v našem životě vyžaduje určité pochopení principů života a toho, kým jsme. Toho dosahujeme právě meditací, která následně vede k sebe-realizaci.

Objevuj svůj vnitřní klid

TRÉNINKY KUNG FU

#Trénuj

Časový rozpis tréninků od září

Junioři: Pondělí a středa od 16:30 - 17:45
Senioři: Pondělí a středa od 18:00 - 19:15

PODROBNĚJŠÍ INFORMACE <br> K TRÉNINKŮM KUNG FU U NÁS V KLUBU

Půlroční členství:
Děti (-18) = 1.500 Kč/osobu
Dospělí (18+) = 2.500 Kč/osobu

Rodinný příslušník má zvýhodněnou cenu 1500 Kč/osobu - nutno vyřídit individuálně u trenéra.

„Praktikování Kung Fu vyobrazuje cestu mistrovství skrze každodenní kultivaci sebe sama."

KUNG FU PRO HOLKY A KLUKY

– Komplexní průprava pro rozvoj těla a motoriky
– Základní gymnastické prvky a práce s tělem
– Tradiční techniky a sestavy Kung Fu
– Sebeobrana a kontaktní trénink, soutěže a hry

KUNG FU PRO DOSPĚLÉ

– Sebeobrana a práce se soupeřem
– Komplexní průprava se zaměřením na kondici
– Kickboxerské nácviky na lapy a pytle, ve dvojicích
– Výuka tradičních technik Kung Fu

LEKCE JÓGY

#Vnímej

Časový rozpis lekcí

💎 Úterý a čtvrtek od 18:00 - 19:15 na SPŠ v Karviné (od října)
💎 Sobota a neděle od 09:00 - 10:00 v parku na Lodičkách (v září změna - od 10:00)

PODROBNĚJŠÍ INFORMACE

Půlroční členství = 2.500 Kč/osobu

Půlroční členství je +- 32 lekcí (80 Kč / lekci)
Pro rodinné příslušníky a také studenty (včetně vysokoškolských) platí zvýhodněná cena 1.500 Kč/osobu - nutno vyřídit individuálně u trenéra.

„Život není jen o tom, co jsme již pochopili, ale spíše o tom, co jsme ještě nepochopili - a to je cesta jógy.“

V rámci lekce budou kombinovány jednotlivé jogínské metody tak, aby to člověka dovedlo do stavu své vlastní přirozenosti, případně kultivace jednotlivých aspektů, na které daná lekce jógy bude zaměřená. Struktura lekce je vždy na daném lektorovi, který si navnímá přítomnou skupinu, která se zrovna na dané lekci sešla a dle toho vše přizpůsobí. Nejsou to dané sestavené lekce hatha jógy, ashtangy, jin a jakékoliv jiné jógy, to je důležité uvědomit si pro již praktikující jogíny, kteří jsou zvyklí na určitý stereotyp.
“Be like a water, yoginis.”

MEDITACE / ZEN / MINDFULNESS

#Odpočívej

Časový rozpis meditací


💎 Úterý a čtvrtek od 17:00 - 17:45 (od října)

PODROBNĚJŠÍ INFORMACE

"Abychom mohli něco přetvářet, musíme nejdříve poznat, co chceme přetvářet - k tomu slouží meditace."

Bude to hlavně investovaný čas pro sebe sama, kdy budeme v naprostém klidu směřovat ke zdraví díky oproštění se od vnějších i vnitřních vlivů, čímž se dostáváme ke své přirozenosti – podstatě.

Součástí budou muzikorelaxace za zvuků meditačních nástrojů jako je gong, tibetské mísy, křišťálová mísa, tingshe a buddhistický zvon. Občas si zazpíváme mantry, občas budeme v tichu. Nebudou to lekce s daným schématem.

Lekce jsou pořádané s dobrovolným vstupným

Každý sám na konci lekce může ohodnotí přínos lekce formou daru. Prosíme, zapište se vždy na lekci v rezervačním systému, abychom měli pod kontrolou kapacitu tělocvičny.

NAŠE TRÉNINKOVÉ PROSTORY:

#COME&SEE

DRAGON GYM

Střední průmyslová škola v Karviné - Malá tělocvična
Adresa: Žižkova 1818/1A, 733 01 Karviná
Autobusová zastávka: Karviná Hranice - Bazén

PODÍVAT SE NA NÁŠ GYM - GALERIE A INFO

Náš Dragon GYM – tělocvična

“Prostory, kde se v nás probouzí duch draka, tomu říkáme náš Dragon Gym. Je to naše vybavená multifunkční tělocvična nejen pro bojová umění, která poskytuje základní zázemí pro naši klubovou činnost.”

Naše klubová posilovna

“Fitness je jednou z mnoha využitelných cest, jak dosáhnout nejen vyšší fyzické síly či vytrvalosti, nýbrž také pevného zdraví a vitality.”

Dragon Garden – naše klubová zahrada

“Kultivovaná zahrada pro rozjímání a trénink bojových umění přináší mnoho potenciálu pro každého, kdo se vydává stezkou životního poznání. Ať už to bude fyzický trénink, trénink koncentrace, či rozjímání, příroda je náš nejlepší přítel.”