„Dosáhnout mistrovství skrze dlouhodobé cílené úsilí - to je Kung Fu.“
Děti od 5-7 let
POHYBOVÁ PŘÍPRAVKA
Čím dříve se děti začínají aktivně systematicky hýbat, rozvíjí to komplexně nejenom jejich pohybovou inteligenci, ale také sociální kontakt - děti si zvykají rychle na nové přátelé a prostředí a tím se rozvíjí ve všech ohledech.
Děti od 7-15 let
KUNG-FU PRO JUNIORY
Děti a mládež jsou základem našeho klubu a hlavně jeho budoucnost. Proto se věnujeme dlouhodobě pravidelné práci s dětmi a mládeží, kteří se neustále zdokonalují ve všech směrech a postupně budují charakter dračího bojovníka.
Pokročilí od 16 let + senioři
KUNG-FU PRO DOSPĚLÉ
V rámci tréninku pro dospělé jsou aktivity přizpůsobené více kondiční průpravě a náročnější výuce tradičních bojových umění, v rámci kterých je klíčové neustálé překonávání svých vlastních limitů a komfortu za účelem zdokonalení se.
POHYBOVÁ PŘÍPRAVKA PRO DĚTI
~ od 5 do 7 let ~
Cílem je vytvořit inspirativní základ pro děti, aby si vytvořili správné pohybové a sociální návyky. Náplní tréninků budou zejména pohybové hry a překážkové dráhy, gymnastiku,… prokládané silovou a kondiční průpravou.
Tato skupina slouží jako přípravná skupina děti pro následný trénink kung-fu, ale také jako všeobecná komplexní přípravka pro jakýkoliv následný sport a aktivity. 🙂
Pohybová přípravka pro děti
Kurz začíná dne: 30. 9. 2024
KUNG-FU JUNIOŘI
~ od 6 do 15 let ~
U nás v klubu se od roku 2000 zabýváme výukou bojových umění pro děti, kde se zaměřujeme na jejich celkový rozvoj, ať už celkové kondice, flexibility, mobility, výukou základů bojových umění, tak i soutěžní průpravou, kde se mohou několikrát do roka v případě zájmu účastnit mezinárodních soutěží a různých akcí.
U nás se junioři naučí základní gymnastiku, aby neměli strach z dopadu na zem, budou umět pracovat se soupeřem a budou se umět bránit vůči možným útokům, budou zdraví, silní a flexibilní. K tomu budou díky tréninkům a dílčím motivačním cílům rozvíjet svou vůli a tím i svůj charakter. 🙂
Náš klub si klade jako prioritu individuální přístup, kdy se trenéři mohou intenzivněji věnovat jednotlivým dětem a proto máme omezený počet členů v klubu. Junioři jsou aktivně připravováni na technické zkoušky (páskování), které vyobrazuje stupeň jejich dovedností.
Na tréninky pořídit dětem ČERNÉ kimonové kalhoty + čisté černé tričko (případně klubové) pro zachování klubové kultury.
Junioři - pokročilí
2. pololetí od února 2024 - rozdělení do tréninkových skupin proběhne po zkouškách v lednu.
#BuďmeZdravými
Komplexní průprava
V průběhu tréninků se formou her, tak i tvrdé dřiny junioři připravují na fyzickou zátěž - rozvíjí svou sílu, jemnou motoriku, učí se základům gymnastiky a akrobacie, rozvíjí rozsahy potřebné pro techniky kopů a řádných postojů.
#BuďmeBojovníky
Tradiční techniky a sestavy
Většinu náplně tréninků u juniorů tvoří nácvik základních technik a postojů, které komplexně rozvíjí tělo a umění kontroly svého těla, které se poté aplikuje do nácviků sebeobrany, kickboxerských nácviků ve dvojicích na terče, aj.
#BuďmeSilnými
Kontaktní prvky
Formou her a soutěží se junioři přetahují formou grapplingu (judistického souboje na zemi), učí se proti sobě útočit a bránit se daným útokům, také se učí základům kickboxerského souboje formou semi-contactu, který komplexně rozvíjí reakce a kontrolu nad soupeřem.
KUNG-FU DOSPĚLÍ
~ od 16 let ~
Tréninky seniorů u nás v klubu budou od září zaměřené zejména na efektivní sebeobranu, práci se soupeřem a celkovou fyzickou i psychickou průpravu. Budeme se věnovat nácvikům základních úderů, kopů, hodů a strhů, které se následně aplikují při nácviků na lapy a terče, dále pak v rámci nácviků reálné sebeobrany ve dvojicích, tak i ve skupině. Součástí tréninkové náplně bude sebeobrana beze zbraně, tak i se zbraní.
Hlavním přínosem tréninků u nás je rodinné zázemí, kde se člověk cítí dobře, individuální příprava a dohled zkušených instruktorů, a motivační cíle, které jsou zaměřeny v určitém období na jednotlivé oblasti (stretching, kondice, síla, aj.).
Tréninky u nás jsou zaměřené na dlouhodobou celoroční průpravu,
kdy můžete skládat zkoušky (páskování) ve stylu Kung Fu.
Dospělí
Druhé pololetí začíná od února.
#BuďmeZdravými
Komplexní průprava
V průběhu jednotlivých tréninků bude samozřejmostí řádné rozcvičení a v průběhu tréninků budou prokládány také cvičení na rozvoj motoriky, rovnováhy, síly, mobility a celkové kondice.
#DosáhniMistrovství
Tradiční prvky
Součástí tréninků bude nácvik základních technik (úderů a kopů, stržení a přehozy) a jednotlivých postojů, které jsou potřebné pro jejich následnou aplikaci formou efektivní sebeobrany.
#MějKontrolu
Kontaktní prvky
Tréninky budou zaměřeny zejména na efektivní sebeobranu, kde se budeme učit práci se soupeřem, jejich vychýlení z rovnováhy, využití protiútoků a cílení na slabá místa soupeře.
~ Rezervace, časový rozpis, rozdělení tréninků ~
Tréninky pohybové přípravky jsou určené pro děti od 5-7 let.
Pohybová přípravka pro děti:
Pondělí a středa od 15:15 – 16:00
registrace ZDE.
Cena za půlroční kurz je 1.500 Kč
Tréninky juniorů jsou určené pro děti a mládež od 8-15 let, přičemž jsou rozděleny do dvou tréninkových skupin dle dovedností.
Junioři – nováčci a začátečníci
Pondělí a středa od 16:15 – 17:15
registrace ZDE.
Junioři – pokročilí
Pondělí a středa od 17:30-18:45
registrace ZDE.
Cena za půlroční kurz je 2.000 Kč
Trenér může děti mezi jednotlivými skupinami přeřazovat na základě jejich dovedností a snahy.
Tréninky pro dospělé jsou určeny pro všechny starší zájemce 16-?? let, kteří se chtějí věnovat výuce tradičních bojových umění.
Dospělí
Pondělí a středa od 19:00 – 20:15
registrace ZDE.
Cena za půlroční kurz je 3.000 Kč
– při požádání pro dalšího člena rodiny platí zvýhodněná cena 2.000 Kč
Vstup je podmíněn řádnou rezervací v našem rezervačním systému online. Dbejte na přihlášení do správné tréninkové skupiny.
Nábor nových členů probíhá vždy pouze v září a případně se dobírají noví členové v průběhu února v rámci nového pololetí.
Na tréninky se pouští vždy nejdříve 15 minut před a nejpozději 5 minut před tréninkem, poté se uzamyká vchod. Aktuální informace k tréninkům jsou vždy aktualizovány na FB a v rezervačním systému, který rozesílá informační e-mail při nastálých změnách.
~ Co mít s sebou na trénink ~
Tréninky se konají v naší vybavené tělocvičně, kde najdete vše potřebné pro trénink bojových umění. S sebou je však dobré si vždy vzít:
ŘÁDNÉ OBLEČENÍ
SVÉ CHRÁNIČE
VLASTNÍ ZODPOVĚDNOST
Vezměte si volné oblečení – tepláky a tričko ideálně v černé barvě – důrazně doporučujeme pořídit si spodek kimona a klubové tričko z důvodu zachování řádné klubové kultury, po technických zkouškách také nosit řádně pásek vyobrazující stupeň praktikujícího. V areálu jsou k dispozici oddělené šatny pro muže a ženy, kde se můžete v klidu převléct. Šatny jsou malé – proto doporučujeme přijít včas, abyste se v klidu stihli převléct a netlačili se tam s ostatními.
V případě, že máte své vlastní chrániče, doporučujeme je nosit s sebou. Klub v případě potřeby poskytuje také chrániče na zapůjčení.
~ Členské příspěvky ~
Půlroční členství:
Přípravka (5-7) = 1.500 Kč/osobu
Junioři + studenti = 2.000 Kč/osobu
Dospělí (18+) = 3.000 Kč/osobu
Jednorázový vstup : 200 Kč
(nutno schválit od trenérů předem)
1. pololetí - od října do ledna
2. pololetí - od února do května
(není-li dáno jinak rezervačním kalendářem)
Rezervace se provádí v našem rezervačním systému online: dc-akademie.inrs.cz
PŘIJÍMÁME TAKÉ STRAVENKY EDENRED A SODEXO (PLUXEE)
Klubové aktivity v průběhu letních prázdnin jsou omezeny.
Členské příspěvky se hradí na tréninku lektorům v hotovosti, nebo na klubový bankovní účet 2502289018/2010
s uvedením jména a příjmení + aktivita do zprávy. Hradí se vždy půlroční členství – máte možnost využívat výhod pojišťoven, které proplácí pohybové aktivity pojištěncům (přispívají ročně 500-700 Kč/osobu/rok).
V rámci členství mají členové klubu možnost využívat v době tréninků kung-fu klubovou posilovnu (příchod je vždy s tréninkovou skupinou dle harmonogramu klubových aktivit).
„Zveme Vás mezi nás!“
Team Dragon Club Karviná
Dragon Club Karviná, z.s.
+420 720 380 694
Dragoncupcz@gmail.com
Údaje:
IČO:27025870, neplátce DPH
Karviná, Divišova 2823/16, 73301