Ve středu 20.10.2021 jsme měli u nás v gymu namísto tradičních tréninků workshop na téma stabilizace středu těla, který si vzali na starost zkušení trenéři z Range of motion – Aja Řezáková a Martin Řezák

Probrali jsme základní držení těla a aktivaci středu, který je esenciálně nutný pro veškeré úkony s tělem a zejména tedy u nás pro trénink technik a postojů, při kterých střed těla musí být vždy aktivní – na tom všichni budeme pracovat, teď už víme přesně jak!

Zkoušeli jsme si různé stabilizační pozice a cvičení, pracovali jsme ve dvojicích, zkoušeli jsme průpravu na stojku a také ztížené balanční techniky na TRXech, které roztřepou snad každého

Ještě jednou děkujeme za perfektní workshop a těšíme se na další!